跳高初學
2018年12月31日—靠著研究YouTube上跳高選手的影片以及偶爾在設備有限的場地練習,馬馬虎虎學會了背向式。我在高中二年級的校運會跳出了1公尺55的成績,只比一年級時成長了 ...,2023年8月23日—跳高該如何訓練呢?·反射力量缺乏型:建議做一些短觸地時間的增強式訓練...
為什麼他沒什麼在重訓,還可以跳那麼高?(跳高新手必讀)
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2023年8月23日—跳高該如何訓練呢?·反射力量缺乏型:建議做一些短觸地時間的增強式訓練。EX:連續矮跨欄跳·肌力不足型與平均型:建議把下肢肌力訓練比例拉高。訓練 ...
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