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跑酷訓練方法
掌握基本技巧·Step1完善你的跳跃技巧。·Step2练习你的着陆技巧。·Step3让你的肌肉更完美。·Step4成为过肩翻高手。,2023年12月23日—這個頻道除了有影像化的跑酷教學之外,甚至清楚的有把許多基礎動作拆解、慢動作的方式進行講解之外,也很用心地告訴大家要如何「安全...
跑酷(Parkour):移動的藝術
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2016年5月30日—大自然訓練法的規則與原則:.1.持續性的訓練、漸進式的訓練、靈活度的訓練、個人化訓練2.反覆交替的努力3.調整步伐、耐久度
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