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走路速度健康
2023年9月14日—營養師謝宜芳表示,該研究找來35,000名65歲以上受試者,研究發現,走路速度越快,如每秒鐘增加0.1公尺,死亡率即可降低12%。而且在75~84歲婦女當中,若 ...,2022年4月18日—有益身體健康的步行速度,只要能在1秒鐘內走1公尺,都是合格的。舉例而言,...
走路散步可以當運動嗎?想預防肌少症,醫建議勤做「3件事」
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2022年4月18日—有益身體健康的步行速度,只要能在1秒鐘內走1公尺,都是合格的。舉例而言,只要6公尺步行速度為1公尺/秒,或是能在15秒內走完四線道( ...
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