走路速度健康

2022年10月12日 — 問卷調查顯示7成以上的人知道走路和體力的關聯性，根據台北市醫師公會會刊，正常狀態下，步行速度1秒應大於1公尺1，我們可以試著走6公尺並計算秒數來粗估 ...

2023年10月12日 — 研究顯示，每秒走1公尺（即每小時能走3.6公里以上）的人，會比走較慢的同性別、同年紀老人活得更久。 「一個人移動身體有多強健，反映出他的活力與健康。

2023年10月31日 — 先前已經有其他研究發現走路速度愈快，可以期待獲得愈多健康效益。一項2022年的英國研究發現，每天走愈多步（以一萬步為上限），失智症的風險就愈 ...

2022年4月1日 — 2. 自我檢測步行速度有益身體健康的步行速度，只要能在1秒鐘內走1公尺，都是合格的。舉例而言，只要6公尺步行速度為1公尺／秒，或是能在15秒內走完四 ...

2024年3月19日 — ... 走路速度愈快，可以期待獲得愈多健康效益。一項2022年的英國研究發現，每天走愈多步（以1萬步為上限），失智症的風險就愈低，而且走得愈快，或許也 ...

2022年4月18日 — 有益身體健康的步行速度，只要能在1秒鐘內走1公尺，都是合格的。舉例而言，只要6公尺步行速度為1公尺／秒，或是能在15秒內走完四線道（ ...

2023年9月14日 — 營養師謝宜芳表示，該研究找來35,000名65歲以上受試者，研究發現，走路速度越快，如每秒鐘增加0.1公尺，死亡率即可降低12％。而且在75～84歲婦女當中，若 ...

2022年3月31日 — 有益身體健康的步行速度，只要能在1秒鐘內走1公尺，都是合格的。舉例而言，只要6公尺步行速度>1公尺/秒，或是能在15秒內走完四線道（約12～15公尺）的 ...