走路速度健康
2023年9月14日—營養師謝宜芳表示,該研究找來35,000名65歲以上受試者,研究發現,走路速度越快,如每秒鐘增加0.1公尺,死亡率即可降低12%。而且在75~84歲婦女當中,若 ...,2022年4月18日—有益身體健康的步行速度,只要能在1秒鐘內走1公尺,都是合格的。舉例而言,...
想要長壽走路速度要多快?
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2023年10月31日—先前已經有其他研究發現走路速度愈快,可以期待獲得愈多健康效益。一項2022年的英國研究發現,每天走愈多步(以一萬步為上限),失智症的風險就愈 ...
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