走路15分鐘
2023年4月1日—持續健走好處多,CP值最高的運動,研究指出每天走15分鐘以上,每天只要多走2000步,維持1秒2步的速度,一年下來所有的健康指數都會進步!,2024年2月5日—研究者表示,走路對老人來說是比較簡單的運動形式,加上散步時有新鮮的空氣,走路運動可提高免疫...
真健康月月行動計劃:每天健走15分鐘|康健雜誌25週年慶
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2023年4月1日—持續健走好處多,CP值最高的運動,研究指出每天走15分鐘以上,每天只要多走2000步,維持1秒2步的速度,一年下來所有的健康指數都會進步!
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