走路10分鐘
2023年1月4日—走路是方便進行的運動,不需要到花哨的健身房或...研究表明,即使每周至少一天做20分鐘的適度運動,您生病的可能性也較小。...10分鐘,仍然可以獲得與 ...,2022年11月15日—其中,最多人認為走路10分鐘已經是極限,「走個10分鐘以內都還可以接受」、「...
走路也能減肥!到底要走多久才有效?營養師曝關鍵在強度 ...
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2023年11月16日—英國一項研究指出步行可以降低罹患第2型糖尿病、心血管疾病、老人癡呆症以及某些癌症等風險,且每天快走10分鐘和同年齡不運動的人相比,數據顯示更能降低 ...
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