認知例子

當你有不快樂的念頭出現時，試試看檢查一下自己會不會在無意間陷入了上面6 種「認知扭曲」，提醒自己再扭轉一下思緒。 1.《Psychcentral》：15 Common Cognitive ...

2022年10月14日 — 貝克專門處理憂鬱、焦慮、恐慌，發展出一套治療的認知方法，並開課做很完整的訓練。 憂鬱或躁鬱的人，常見8種「自動化想法」認知扭曲：. （自動化想法： ...

2017年1月6日 — 舉個例子，你到山上健行。一邊跟朋友說話，一邊欣賞路旁盛開的野花，突然從草叢深處傳來沙沙的聲響。「 蛇？ 難不成是熊？」 一般來說，遇到這種場面 ...

2022年4月19日 — 1. 認知負責「定義(或解釋)」這個刺激，並讓我們知道該如何反應以及如何操作。 2. 認知是指人們獲得知識或應用知識的過程，或資訊加工的過程，這是人的最 ...

觀察學習可以讓我們從小即透過旁人的行為，學習到生活技能與社會規範，因而可能產生正向或負向不同的影響，以下舉出一些例子佐證：. Bandura、Gruseec 與Menlove 在1967 年 ...

2016年9月17日 — 這個例子解釋了思考的幾個特性。 首先，大腦的思考是很緩慢的; 接著，思考是很費力的。大腦很難憑空想像出這個場景並運算出解答。甚至可能達到了「完全 ...

2023年1月1日 — 認知風格諮商的對話實例. 志明在生活中，有時候會因為一些小事情暴怒。生氣起來的志明常常直接失去理智對人破口大罵，把場面搞得非常難收拾，不僅把他的 ...

舉個簡單的例子：某天小花上台報告時，因為太過緊張而口吃，當下被老闆罵得像豬頭一樣，於是小花那天心情非常糟糕，一直認為是自己太爛，才會導致這樣的局面。 在多數情況 ...

2022年8月7日 — “用消極的眼光解讀朋友的沉默”是心理學家所說的“認知扭曲”（cognitive distortion）的一個例子。所謂“認知扭曲”，指的是那些侵入性的、不適應的想法或 ...