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認知例子
當你有不快樂的念頭出現時,試試看檢查一下自己會不會在無意間陷入了上面6種「認知扭曲」,提醒自己再扭轉一下思緒。1.《Psychcentral》:15CommonCognitive ...,2022年10月14日—貝克專門處理憂鬱、焦慮、恐慌,發展出一套治療的認知方法,並開課做很完整的訓練。憂...
世界讓你「好憂鬱」,如何用「覺察」幫助自己?|認知行為治療 ...
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2022年10月14日—貝克專門處理憂鬱、焦慮、恐慌,發展出一套治療的認知方法,並開課做很完整的訓練。憂鬱或躁鬱的人,常見8種「自動化想法」認知扭曲:.(自動化想法: ...
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