訓練跳高教學
2023年12月20日—要跳的高不單單只是腿部的肌力訓練而已，包含整個手部的甩動、核心的穩定、髖與腿部的發力都是非常重要的，因此你對於整體肌肉的力量訓練都不可以馬乎，有 ...,2020年12月24日—讓你跳高跳更高的4大重點·一、增強式運動·二、跳高的訓練動作·三、跳高...
【跳高訓練技巧】只有170cm如何也能灌到正式籃框的高度
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