要怎麼瘦蝴蝶袖
2023年6月14日—如果想要瘦手臂,便需要建立良好的生活型態,包含多攝取維生素C、E等具有抗氧化作用的食物,以及多運動、注意防曬,就能避免蝴蝶袖找上門!瘦手臂需要 ...,2022年5月3日—交叉手的動作是更針對性地運用肱三頭肌,可以從低速的開合慢慢往上加速,別忘了...
做5個「簡易瘦手臂運動」加上啞鈴增加重量,幫助緊實掰掰袖
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2023年11月27日—擊退蝴蝶袖!每天花10分鐘,做5個「簡易瘦手臂運動」加上啞鈴增加重量,幫助緊實掰掰袖·瘦手臂運動1.二頭肌彎曲舉到兩側平舉·瘦手臂運動2.後三角肌訓練 ...
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