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寶豐國際旅行社深耕中國邊疆旅遊近25年，專營西藏旅遊，邊疆旅遊，引領業界先河，創新線路產品，深入大陸邊境地帶，並開拓西伯利亞貝加爾湖、沖繩、不丹、尼泊爾、 ...

4、初到高原，不可急速行走，不能跑步，不能做體力勞動，來增加高原反應的機率，最好能用半天時間完全靜養休息，第一晚上要早休息，多睡眠。初到高原要防止因受涼而引起的 ...

使體力逐漸恢復並適應高原缺氧的環境，這樣能減輕高原反應。攀登山坡看風景，或者負重（如背著攝影器材）行走時，速度要慢，呼吸要儘量均勻，如有不適， ...

西藏旅遊最怕的就是高原反應，因此大家都會想著去西藏前先鍛煉一下身體。其實高原反應和身體強壯沒有必然的聯繫，只是和身體的適應和調節能力有關，不需要刻意的去鍛煉。

初到高原的時候，不可急速行走，更不能跑步，也不能做體力勞動。一週後，才可逐漸增加一定的活動量。 必須注意，如果進入高原後，反應的症狀愈來愈重， ...

2021年9月16日 — 初到西藏，儘量少洗澡或不洗澡，以免受涼感冒，因為洗澡會消耗體力容易引起或加重高原反應。等到抵達西藏幾天後，身體適應高原氣候後，洗澡一般都沒問題了 ...

2023年5月1日 — 西藏位於高原地帶，高原反應是旅遊期間必須面對的問題。在前往西藏之前，應儘可能提前做好高原反應預防措施，如合理安排行程、增加飲水量等。 二、注意 ...

d. 由於乘車進入高原所需時間工，途中住宿條件差，體力消耗大，因此除要準備以上各種物品外，還應該準備水或飲料以及可口易消化的食物，以便及時補充機體必需的水和熱量。

但由於青藏高原特殊的地理環境，相對去平原地區旅遊對身體的要求更高，在出發前後應做足準備工作。 ... 在計劃去西藏之前應上正規醫院做個全面體檢，做腦電圖、運動平板試驗 ...