芒果的優缺點

2023年3月1日 — 洪泰雄在臉書粉專「洪泰雄營養教育」發文指出，芒果是一種高營養價值的水果，主要的營養素包括：維生素C有助於增強免疫系統及促進鐵的吸收；纖維素可促進 ...

2019年7月27日 — 芒果10大功效 · 降膽固醇 高含量的維生素C、膳食纖維以及果膠，能幫助吸收肝臟作用後產生的高膽固醇膽汁，也 · 天然能量棒 芒果中的葡萄糖以及果糖，能快速 ...

芒果具有高含量的膳食纖維，可以增加飽腹感，減少攝取其他高油脂食物的可能性，且熱量也偏低，只要適量攝取其實無須擔心熱量超標；芒果也內含可幫助食物分解和蛋白質消化的 ...

一旦對芒果產生過敏的人，接觸到沾有樹汁的果皮部位，就可能產生蕁麻疹、丘疹、紅疹、小水泡、搔癢、嘔吐，還有人吃完芒果，嘴唇週圍一圈會出現紅腫，還可能引起聲音沙啞， ...

2020年6月3日 — 另外，芒果含有維生素C、葉酸，可幫助身體抗氧化，不過劉怡里表示，糖尿病及高血脂的人，要注意芒果不要吃過量，容易形成三酸甘油脂；高血壓的人則相反， ...

2021年7月14日 — 第一：排便好順. 文獻指出，芒果含有「芒果苷」，能幫助胃腸蠕動，同時具有水溶性、非水溶性膳食纖維及水份，可促進排便。

2023年2月12日 — 芒果含有豐富的維生素A，「能讓肌膚水嫩、防止老化，是最天然的美容好幫手」維生素A還具有調節表皮及角質層新陳代謝的超級優良功效，可以控制油脂分泌， ...