褪黑素食物
2023年3月6日—另外,在食物方面堅果、魚類、瘦肉、牛奶、雞蛋、燕麥等,這些都可以攝取到褪黑激素,同時也是褪黑激素的原料:色胺酸的來源。以飲食營養均衡為前提,適度 ...,2024年2月5日—褪黑激素什麼時候能吃?我能吃褪黑激素嗎?褪黑激素在哪些食物中可攝取?常...
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2021年6月7日—褪黑激素可以透過補充品來攝取,但也存在於特定的食物中,包含雞蛋、魚類、牛乳、米飯和其他穀類(大麥和大燕麥片)、水果(葡萄和番石榴)、堅果(特別是 ...
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