褪黑素食物
2023年3月6日—另外,在食物方面堅果、魚類、瘦肉、牛奶、雞蛋、燕麥等,這些都可以攝取到褪黑激素,同時也是褪黑激素的原料:色胺酸的來源。以飲食營養均衡為前提,適度 ...,2024年2月5日—褪黑激素什麼時候能吃?我能吃褪黑激素嗎?褪黑激素在哪些食物中可攝取?常...
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2023年11月3日—哪些食物含有褪黑激素?·油脂與堅果種子:初榨橄欖油、核桃、杏仁、葵花籽、白芝麻。·穀類:小麥、燕麥、黑米。·水果:香蕉、酸櫻桃、鳳梨、草莓。
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