補血食物紅豆

... 紅豆湯是不少女性認為的補鐵、補血好選擇，然而，事實真的是如此嗎？針對此問題，這次好食課邀請楊斯涵營養師，來為大家解答，以及分享如何透過正確的食物 ... 紅豆-紅豆湯- ...

2019年10月3日 — ... 紅豆補血的謠言並非第一次聽到，另外如吃葡萄乾、櫻桃、葡萄、火龍果、黑糖、牛肉及蘋果等食物能補血的傳言，也引發網友議論紛紛。他解釋，貧血原因 ...

2021年3月2日 — 紅豆外觀是紅色的就能夠補血嗎？台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區胡玉芳醫師表示，吃紅豆補血是一個美麗的誤解，紅豆雖有豐富的膳食纖維，鐵質含量 ...

2021年2月5日 — ... 紅豆做為補血食材，醫師建議不如選用動物性鐵質吸收效果佳，前提是貧血屬於缺鐵性貧血，如果貧血與鐵質沒有絕對關係，僅補充鐵質不見得能補血，重點是 ...

2024年1月7日 — 植物中富含鐵質的食物，包括深綠色蔬菜如紅鳳菜、紅莧菜、白莧菜都是補鐵的好選擇！ 搭配維他命C增加鐵吸收率. 楊斯涵營養指出維生素C可以作為還原劑， ...

陳怡婷營養師列出每100克食物的鐵質含量，分別是：紅莧菜8.5mg、紅豆7.1mg、黑豆6.2 mg、小麥胚芽6.0mg、紅鳳菜6.0mg、無花果4.5mg、黑棗2.4mg、紅棗1.7 mg、葡萄乾1.5 mg ...

2023年12月9日 — 鄭園儒營養師曾受訪指出，以往多數民眾會因為「以形補形」的說法，而相信紅色食物可以補血，但其實並非所有紅色食物都能夠補血，像是紅豆、紫米、櫻桃、 ...

2023年9月27日 — 紅豆是植物性食物中豐富的纖維素來源之一。攝取足夠的纖維有助於促進腸道健康，預防便秘，降低膽固醇水平，並有助於控制體重。 ... 紅豆是優質的植物性 ...

2023年2月16日 — 紅豆湯營養有6大功效 · 助消化、促進排便：紅豆湯有水溶性纖維，可刺激腸胃蠕動以達到預防便秘的效果。 · 解酒：紅豆湯有利尿解毒的效果，如果前一天酒喝多 ...