蛋與葉黃素
2019年12月19日—所以綜合上述兩點,醫師建議如果民眾想要靠飲食來護眼的話,平常可以吃蛋和綠色蔬菜來補充葉黃素。且這兩種食物也不只有葉黃素的營養,還有其他各種營養 ...,2022年2月11日—...蛋同時吃,或和牛奶打汁吃,利用蛋和牛奶等食物本身所含的油脂幫助葉黃...
葉黃素防眼病變!一天一顆蛋,葉黃素最多最護眼!
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地瓜葉是深綠色蔬菜中葉黃素含量最高的蔬菜,而動物性食物的葉黃素吸收率、生物可利用率都比蔬菜高,雞蛋也是良好的葉黃素食物來源。
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