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2019年12月19日—所以綜合上述兩點,醫師建議如果民眾想要靠飲食來護眼的話,平常可以吃蛋和綠色蔬菜來補充葉黃素。且這兩種食物也不只有葉黃素的營養,還有其他各種營養 ...,2022年2月11日—...蛋同時吃,或和牛奶打汁吃,利用蛋和牛奶等食物本身所含的油脂幫助葉黃素的吸收。另外,來自食物的類胡蘿蔔素會和食物基質結合在一起,所以經過切割 ...,2023年7月3日—除了蔬菜和堅果,蛋黃也含有豐富的葉黃素,因為母雞在餵養過程中...