想減肥千萬別碰！營養師公布15個台灣傳統小吃熱量

2021年7月2日 — 整顆脂肪含量超過5成5，餅皮約等於半碗飯。小小一顆熱量不低要注意，而減脂中民眾要小心服用。 4、炸肉圓170g/324大卡.

營養標示 每100公克含量. 熱量, 225.5大卡. 蛋白質, 8.2公克. 脂肪, 12.3公克. 飽和脂肪, 2.1公克. 反式脂肪, 0.0公克. 碳水化合物, 20.5公克. 糖, 1.2公克. 鈉, 430毫克 ...

常用中式食物熱量及營養成份表. 食物名稱. 每份重量. (公克) ... 肉包. 153. 477. 15. 53. 23. 43.2. 菜包. 166. 362. 5. 60. 12 ... 蔥油餅(2 片). 143. 540. 8. 62. 29. 48.

7. 蔥油餅》541大卡. 又是一個澱粉＋油脂組合而成的食物，半炸半煎真的很好吃，只是一份蔥油餅澱粉量約等於一碗飯，另外約含2湯匙的油脂，不建議太常吃喔！ 8. 蚵仔煎 ...

2023年3月2日 — 她進一步說，一份蔥油餅就有540大卡，鈉含量更是突破800毫克，熱量跟鈉含量佔了一天所需的三分之一，加點小點心跟醬料就超過標準。對於這些地雷早餐，高敏 ...

燒餅夾夾油條的熱量就超過500大卡，若再加上一杯大杯的含糖豆漿或奶茶，一餐熱量就可高達800大卡；多汁肉包裡的肉餡通常都含有過高油脂，都不是早餐好選擇。

2023年3月2日 — 營養師高敏敏整理常見的點心熱量，第一名蔥油餅一份540大卡，鈉含量竟達817毫克；若再加上醬料，鈉含量飆破1000毫克。 根據衛福部建議，50公斤的成人， ...

2023年8月16日 — 課Christina 楊婷貽營養師整理中式早餐熱量報你知！ #飯糰：670大卡/個（200克） #肉包：480大卡/個（150克） #蔥油餅：400大卡/個（130克） #蘿蔔糕：355 ...