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蓮藕營養
2019年11月22日—蓮藕含有澱粉、蛋白質、維生素C、維生素B1、膳食纖維、鈣、磷、鐵、丹寧酸,是非常營養的食材,加上它容易消化、生熟食皆可,適合各年齡層的人做為 ...,2020年8月3日—礦物質部分,除了含有磷、鐵、鈣,跟蔬菜一樣,蓮藕的鉀含量也很豐富,稱得上是高...
蓮藕:中醫眼中養生好食!蓮藕功效、食譜與禁忌
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蓮藕:健脾開胃的靈根...蓮藕含有維生素C和鐵質,女性更年期內分泌失調可以常吃蓮藕滋陰生血;婦女在妊娠期容易貧血,多吃蓮藕排骨湯可加以補充孕婦和嬰兒的營養。飲用鮮 ...
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