蓮藕營養
2020年8月3日—礦物質部分,除了含有磷、鐵、鈣,跟蔬菜一樣,蓮藕的鉀含量也很豐富,稱得上是高鉀食材。不過,對於要限鉀的腎臟病患,不宜多吃。蓮藕富含維生素C, ...,2014年10月1日—以現代營養學來看,蓮藕所含主要的營養素有:維生素B、維生素C、焦性兒茶酚、鉀...
蓮藕營養|富含維他命C養顔抗氧化增強免疫力細數五大健康 ...
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2021年12月21日—蓮藕含有豐富的膳食纖維,而且纖維質有吸著水分的效果,因此可以透過增加糞便含水量、軟化糞便,並刺激大腸壁肌肉蠕動,幫助排便順暢和減輕便秘等消化問題 ...
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