陳喬恩超狂減重菜單減重十公斤！營養師曝這樣吃更不怕復胖

網友實證12天瘦5公斤 ... 小紅書有網友就真的照這套食譜吃了12天，成功找回馬甲線！體重更從51kg減為46kg，連體脂也掉了5%，而且最棒的是「不會餓到」！每餐都可以吃肉吃得很 ...

2023年7月28日 — 從菜單中明顯看到每餐陳喬恩都會搭配半顆葡萄柚，葡萄柚確實是減重時合適的水果類型。研究發現葡萄柚能夠改善胰島素阻抗，加上葡萄柚的膳食纖維量是西瓜的 ...

2023年6月27日 — 藝人陳喬恩近日透露自己的減重菜單， 靠著「葡萄柚減肥法」，午餐和晚餐除了葡萄柚外，其他食物份量都沒有限制，吃到飽為止，連續堅持12天、休息2天， ...

2023年7月21日 — 綜合國內媒體報導，陳喬恩最近公開自己的減肥菜單，每餐都要吃葡萄柚，除了葡萄柚之外都沒有限制份量，12天後才能休息2日。高敏敏說明，此減肥法易營養 ...

「葡萄柚減肥法」一定要配培根和沙拉，持續吃到顯瘦為止 · 早餐：半顆葡萄柚（可榨汁、不加糖）、2個雞蛋、2條培根（食譜上寫「煙肉」）。 · 中餐：半顆葡萄柚（可榨汁、不 ...

2022年3月31日 — 陳喬恩之前公開了自己的減肥食譜，竟然靠著吃葡萄柚就能10天瘦3公斤？！讓許多女生都想跟著嘗試看看葡萄柚減肥菜單，重點就在三餐的葡萄柚定量以及減 ...

2023年7月4日 — 嘉義市社區營養推廣中心營養師陳琇雯表示，陳喬恩的葡萄柚減肥法，接近生酮飲食，是屬於減醣高蛋白飲食法。葡萄柚是低GI水果，富含抗氧化物和維生素C，可 ...

2022年7月4日 — 葡萄柚口感酸甜、清爽，是許多人在夏日的消暑聖品～但為什麼它也能當作減肥聖品呢？原因在於淡淡清香中含有檸檬烯，這種元素可以降低食欲，再加上屬於 ...