葉黃素食物含量表
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,2023年10月2日—葉黃素食物有哪些?;蔬菜類,羽衣甘藍、菠菜、芥蘭菜、紅蘿蔔、地瓜葉、綠花椰菜;水果類,奇異果、葡萄、蘋果、柳橙、芒果、水蜜桃;其他,雞蛋、南瓜、 ...,2019年8月26日—如果以1份1個拳頭大小（大約100公克）的比例尺來計算，吃一個拳頭煮熟的菠菜，就可以吃到12毫克的葉黃素；吃芥蘭菜則可以獲得10毫克，所以這2種算是CP值 ...,2020年11月2日—葉黃素與玉米黃素含量高的8種蔬菜·1.羽衣甘藍·2.菠菜·3.芥藍菜·4.山...