葉黃素食物含量
都知道,保護靈魂之窗要多吃富含葉黃素及玉米黃素的食物。不過到底哪些食物的葉黃素含量最高,怎麼吃才最省時方便吸收高cp值的葉黃素...猜猜看,下列10種日常飲食中常見的 ...,2020年11月2日—葉黃素與玉米黃素含量高的8種蔬菜·1.羽衣甘藍·2.菠菜·3.芥藍菜·4.山茼蒿·...
菠菜、地瓜葉、南瓜?含葉黃素護眼蔬菜第一名是它
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葉黃素排名·菠菜(12.2毫克)·地瓜葉(2.6毫克)·南瓜(1.5毫克)·綠花椰菜(1.4毫克)·胡蘿蔔(0.67毫克)·蛋(0.3毫克)·柳丁(0.13毫克)·番茄(0.12毫克) ...
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