落枕處理
2022年10月12日—落枕伸展:毛巾搭配呼吸360度頸部放鬆·1.仰臥並將捲起的毛巾放在頸弓下方(不是後腦勺,而是略低於後腦勺),讓毛巾支撐脖子的自然曲線,這樣肌肉可以在 ...,,2020年8月27日—郭俊毅物理治療師表示,一般治療上,醫師在排除為骨頭結構上的疾病後,必...
落枕怎麼辦?2招在家也能快速舒緩脖子痛的方式
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2023年12月27日—擦消炎止痛藥膏:每次使用花生米粒大小的藥膏,塗抹在脖子痛的位置並按摩1分鐘,4小時一次,一天4次,通常一天後可以減緩約30%的疼痛,研究指出一般 ...
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