茶葉蛋熱量高嗎
2020年8月24日—一顆茶葉蛋熱量77大卡...出乎意料!一顆茶葉蛋53g大約是77大卡,和一顆水煮蛋79大卡差不多,對於健身者、想增肌的人來說,是很好的蛋白質食物來源。,...蛋在70大卡左右。5、茶葉蛋(141Kcal).茶葉蛋常常都在鍋子裡泡很久,B族維生素等營養都會流失;顏...
蛋的熱量大公開!一張圖秒懂減重時該怎麼選
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...茶葉蛋當早餐,要小心鈉含量的問題,營養師建議可以盡量挑選比較不入味、不過鹹的茶葉蛋。事實上,如果我們單以熱量來看,一顆雞蛋的蛋黃、蛋白都不是高熱量食物,但 ...
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