說明

2024年2月2日 — 十大花青素食物 · 黑覆盆莓：686.8 mg · 野生藍莓：486.6 mg · 紫甘藍：321.7 mg · 黑莓：260 mg · 蔓越莓：140.9 mg · 黑李：124.5 mg · 紅蘿蔔：101.1 ...

2023年2月14日 — 花青素存在於許多蔬菜水果中，像是山桑子、甜菜、番茄、櫻桃、草莓、葡萄、黑醋栗、藍莓等。 天然食物. 花青素(毫克) / 每100克. 瑞士山桑子.

2023年6月19日 — 花青素功效抗氧化、抗發炎、保護眼睛好處多多，但人體無法自行合成花青素，必須從食物或保健品攝取。哪些食物富含花青素？和葉黃素、蝦紅素差別一次 ...

2023年7月17日 — 花青素（Anthocyanidin）屬於黃酮類化合物（Flavonoids），是一種植物色素，可讓植物呈現藍色、紫色、暗紅色等顏色，常見於藍莓、櫻桃及葡萄等水果中 ...

2023年8月28日 — 花青素10大功效好處 · 降血壓：花青素可降低三酸甘油脂及壞膽固醇的水平，同時增加好膽固醇水平，有助調節血壓並防止血壓升高。 · 抗發炎：花青素有助於 ...

2023年9月7日 — 最強花青素食物有哪些？分享5種最強蔬果 · 最強花青素食物1：山桑子，300~700mg／100g · 最強花青素食物2：藍莓，365～406.9mg／100g · 最強花青素食物3： ...

多吃這些！花青素12大食物排行榜 · 紫玉米：1642mg · 野櫻梅：410~1480mg · 山桑子：300~698mg · 黑醋栗：130~476mg · 蔓越莓：67~140mg · 藍莓：62~300mg · 紫葡萄：30~750mg ...

2019年4月12日 — 花青素是藍紫色的天然色素，多存在蔬果中，如紫色茄子、紫甘藍、紫地瓜、黑醋栗、藍莓、山桑子、蔓越莓、李子等紫色蔬果，從飲食中便能獲得充足的花青素， ...