【國民瘦食堂】炸臭豆腐（530 大卡／份）

2018年11月25日 — 臭豆腐營養成分：1塊(50克)熱量55大卡，7公克蛋白質、3公克脂肪炸臭豆腐熱量:500-550大卡清蒸臭豆腐:200-250大卡.

2018年10月30日 — 1、熱量高：1份（5塊）油炸臭豆腐，熱量約500大卡，等同2碗白飯熱量；清蒸臭豆腐1份（5塊），熱量約300大卡，等同1碗白飯熱量。 2、鹽分高：不論油炸或 ...

2018年10月30日 — ... 臭豆腐可能會吃下大量的鹽份與熱量。 三種烹調法這樣吃較健康. 如果要從油炸、清蒸以及麻辣三種口味的臭豆腐做選擇，陳佳祺的優先順序是清蒸優選，因為 ...

2017年3月10日 — ... 熱量就不會超過 600 大卡。 清蒸臭豆腐比起油炸的臭豆腐，熱量大概降低200～250 大卡，如果是麻辣清蒸臭豆腐，則是降低100～150 大卡左右。 只吃臭豆腐 ...

2.一份油炸臭豆腐來說，其平均熱量飆破500大卡，吃下一份相當於2碗白飯 ... 2.臭豆腐因烹調方式鈉含量偏高，即使是清蒸臭豆腐，有高血壓、腎臟病、心臟病病史 ...

熱量, 118.5 大卡, 395 大卡. 蛋白質, 23 公克, 76.6 公克. 脂肪, 2 公克, 6.6 公克. 飽和脂肪, 0.5 公克, 1.6 公克. 反式脂肪, 0 公克, 0 公克. 碳水化合物, 3.0 公克, 10 ...

2021年9月25日 — 一塊臭豆腐，可以清蒸、油炸、燒烤、煮臭臭鍋、麻辣臭豆腐，各種烹調法則皆宜。我很喜歡臭豆腐，但因為烹調過程較複雜的臭豆腐，會攝取過多的熱量和鹽分， ...

夜市美食減熱量吃法✔️炸臭豆腐 清蒸臭豆腐-250大卡✔️鹹酥雞大份沒脫油 炸魷魚中份脫油-285大卡✔️章魚燒 不加美乃滋、刷清醬油-90大卡✔️紅燒牛肉麵 清燉 ...