自行車訓練聖經下載
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自行車訓練聖經第9章計劃訓練內容
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2012年5月16日—除了需要安排一次去健身房的舉重練習以外，這就是全部的訓練內容了。這樣安排的目的是為了讓身體從積累的壓力中恢復，從而在該周結束是感覺良好，以及保持 ...
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