自行車補給品

2019年11月8日 — 你不需要當神農氏嚐百草，《單車誌》幫你精挑細選9 款超人氣補給品，限定為果膠、果凍、餅乾等任何固體狀且可以補充熱量的食物，同時於官方粉絲團徵集10 ...

2021年2月22日 — 補給品是騎長途路線必備的隨身食品，而本篇將教你在不同階段騎車時，該吃什麼食物、並推薦給你既方便攜帶又美味的補給品。趕緊往下閱讀吧！

2022年8月16日 — 營養目標：確保高碳水化合物攝取以維持血糖 · 時機點：有機會就吃 · 碳水化合物：30 ~ 60 公克/小時 · 補充說明：儘量吃平常習慣的食物或運動補充品；搭配 ...

2022年2月22日 — 單車補給品建議是容易放在身上的高能量食品、容易食用、易消化、高碳水化合物及維生素。基本上，至少每40 – 50 公里（平均時速至少25km/h）或「少量多次」 ...

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2019年6月14日 — 短程騎乘. 騎乘時間：1小時以內. 首要關注：補充液體. 要喝什麼：普通水或低碳水化合物電解質飲料. 該吃什麼：大多數的人在一個小時內的訓練，身體都有 ...

2019年8月8日 — ... 補給是必須的。一般來說，平均一小時約需補充60 克的碳水化合物，在補充形式上，以運動飲料、能量棒及果膠等形式的能量補給為大宗，不過這些算是加工品 ...