騎車早餐

2014年7月8日 — 除了外皮含有豐富澱粉碳水化合物，包在裡頭的肉餡，更可以補充一定的蛋白質，當然健康導向的車友，台灣之光的香蕉更是不錯的選擇。如果是參加正式的自行車 ...

2021年5月27日 — 以下我們就摘錄書中提到的基本營養概念，以及對車友們來說，極實用的早餐、主食、點心各2道，共6道菜的食譜，希望透過正確的飲食觀念，與好的食物且兼具 ...

2021年10月12日 — 前言 · 香蕉可以當作輕鬆騎之前的早餐，補充纖維素，燃脂更快速。 · 長途騎乘需要注意蛋白質的補充。 · 常跑比賽的選手更要注意能量補充 ...

2022年11月18日 — 這樣吃起來會有飽足感但不至於太撐，一般來說賽事活動都有熱身段，但沒有預先適應早餐內容物就非常容易在騎乘過程中有嘔吐的不適感。 ©李4表示，碳水要 ...

2013年5月27日 — 纖維素不易為人體吸收，消化較為緩慢的特性，能促進身體燃燒脂肪，建議的早餐菜單為一杯燕麥和半根香蕉，在上車前30～45分鐘前使用即可。

2022年11月7日 — 對此，有不少網友分享見過超奇葩行為，「過看小說的，整本那種，一邊騎還會一邊看」、「我看過邊騎腳踏車邊吃泡麵，以為看錯回頭確認好幾次」、「看過鄰車 ...

2011年1月18日 — 一組先吃早餐再運動, 另一組在早餐前運動。 有運動的2組都每星期運動4次, 騎自行車或跑步90分鐘或1小時。 實驗發現, 沒運動的平均多2.7公斤以上, 身體還 ...

2008年3月29日 — 有試過早上吃一點吐司再上路可是騎一半依然會反胃空腹騎車也是過反胃本身是有胃酸逆流的病歷這個應該算是文明病周糟很多人很多人都有難道我真的不適合早上 ...

2010年9月15日 — 只想花10分鐘速戰速決,吃了就上, 爬文後得知醣類轉換能量較快, 請問下列3種菜單何種為佳? 1.) 波蘿麵包+ 統一低糖豆漿? 2.) 一根香蕉+ 統一低糖豆漿? 3.) ...

2017年4月28日 — 【晨騎＆早餐】 早上晨騎到底吃不吃早餐呢？該吃多少呢？或許經驗老道的有自己的一套方法，要怎麼吃，還是要找到最適合自己的方式呦