臂熱健臂器有效嗎
...臂熱移動時各肌肉的收縮。訓練同時確實穩定身體其他部位,晃動可能讓訓練效果打折甚至受傷喔!1.雙臂二頭彎舉2.前肩訓練3.雙臂三頭伸張4.單臂三頭伸張5.腹部開合 ...,講求速效與力量的訓練效果,臂熱健臂器訓練·1.首先,雙手握住臂熱器,雙腳站與肩膀同寬,膝蓋...
有人使用The Burn Machine「臂熱」健臂器嗎?
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2013年5月26日—老實說我不是狠懂這東西的真正用途這是特別強調訓練哪個部分呢?真的有效嗎每天都使用的話材質是鍍鉻的會不會用久了會龜裂掉漆之類的
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