臂熱健臂器有效嗎
...臂熱移動時各肌肉的收縮。訓練同時確實穩定身體其他部位,晃動可能讓訓練效果打折甚至受傷喔!1.雙臂二頭彎舉2.前肩訓練3.雙臂三頭伸張4.單臂三頭伸張5.腹部開合 ...,講求速效與力量的訓練效果,臂熱健臂器訓練·1.首先,雙手握住臂熱器,雙腳站與肩膀同寬,膝蓋...
輔大金剛狼邱柏學
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2014年5月19日—進擊的巨肌臂熱健臂器的功效分析這個玩意兒是目前很夯的話題產品,在結構上的設計也很特別,有別於一般的重訓器材,問題來了~有效嗎?
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