肚子餓不吃東西會怎樣

2019年7月10日 — 進食時要先傾聽身體的聲音，再決定是否攝取。基本原則是「不餓就不吃東西」。就算用餐時間到了，只要不覺得餓，就沒有必要用餐。如果前一天晚餐吃得很 ...

2020年12月30日 — 蛋白質的氨基酸要成為糖質新生的受質來源，一般需要16小時以上不吃東西，才會消耗掉肌肉。如果擔心減肥消耗掉肌肉，就不要採取禁食、斷食的減肥方法。因為 ...

2019年11月28日 — 知名斷食科學家Dr. Jason Fung 說過：「三天沒吃東西，類生長激素（ghrelin，又稱饑餓素）會隨著斷食時間越長而慢慢降低，也就是說這些人會越來越不餓。」.

2018年1月21日 — 左曉霞進一步解釋，當一個人產生餓的感覺，又沒有及時進食的時候，大腦就會命令肝臟將其貯存的肝糖原分解，轉化為葡萄糖，使血糖恢復到正常水平。而血糖 ...

如果你的身體是真的感到飢餓並需要卡路里來獲取能量時(生理需求)，你的胃部會發出聲音外，可能還伴隨頭痛、虛弱、疲勞感等跡象。這時候你不會只想吃一兩種食物。 但是 ...

諾貝爾獎得主發現「餓肚子」比較健康，細胞會「自己吃自己」！身體變超乾淨，改善失智症，還能降低患心臟病和糖尿病的風險，根據研究成果表示，如果一個人感到餓意後， ...

2023年8月24日 — 不少人為了減重，嘗試斷食法。究竟一個人不吃不喝的存活期限是多長？答案讓人驚訝。不過過瘦也有風險，有研究指出，體重過輕、BMI值低於18.5的話， ...

很多腸胃不好的人，因為發炎會刺激蠕動，所以經常有餓的感覺，但吃了東西反而更不舒服。這時，可以用蓮藕粉煮熱成半濃稠狀，對胃壁有一定的保護作用。腸胃不好的人不要吃 ...

2020年1月4日 — 一般人不會餓到10多個小時以後再去吃飯，但是肝醣原功能也只能是應急，長期這樣飢一頓飽一頓，不僅影響能量的補充，還會影響身體的能量吸收，讓身體的消化 ...

2022年9月1日 — 一個人如果能將進食的頻率降下來，少吃一餐並停掉零食和宵夜，讓身體連續十幾個小時沒有飲食的負擔，這自然會啟動細胞清理和修復的自噬作用，重新設定代謝 ...