習慣養成要幾天
2023年3月1日—歐洲社會心理學雜誌上一項研究指出，要養成習慣，與困難程度有關，且因人而異，平均18到254天。（圖取自freepik）.〔健康頻道／綜合報導〕「21天能 ...,2019年3月24日—馬爾茲在自己的觀察中，也發現自己要擁有一個新習慣，需要21天的時間，所以他就在...
21天效應
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在行為心理學中，人們把一個人的新習慣或新理念的形成並得以鞏固至少需要21天的現象，稱之為21天效應。也就是說，一個人的動作或想法，如果重覆21天就會變成一個習慣性 ...
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