美式足球訓練
美式足球同時講求團隊戰術合作及個人技巧,訓練學員團隊溝通、頭腦思考運用,增強個人體魄及不易放棄的精神!課堂流程:1動態伸展熱身-教導如何正確進入運動狀態。2 ...,今年3月3日至6日於美國印第安納州魯卡斯石油體育場舉行的「NFLScoutingCombine」體能測試活動...
【健身知識】NFL美式足球員的肌肉是怎麼練的?
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2024年4月6日—以健美的「多關節」運動項目,像是臥推、划船、深蹲、硬舉等,強度與次數大都安排在以8~12下搭配3~4組的訓練;「單關節」運動像是二頭彎舉、直臂下拉、 ...
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