紫米粥功效

2016年11月5日 — 《五穀雜糧養生密碼》一書指出，紫米具有潤肺、安神、養胃、補中益氣、明目活血等功效。紫米的紫黑色，來自其中豐富的花青素根據2010年的《食品科技年評》 ...

2016年7月25日 — 紫米有補血、養生的功效；桂圓可以補腦，熬夜用腦過度時，吃點桂圓會有很好的修復幫助；紅豆富含鐵質，能使人氣色紅潤，還可補血、促進血液循環、強化 ...

2022年11月11日 — 你也愛吃紅豆紫米湯、銀耳蓮子湯？養生甜品就等於健康甜食？營養師指出，養生甜品和一般甜點相比，大多是用含有膳食纖維、維生素、礦物質等原型食物去 ...

2022年4月7日 — 1.紫米有滋陰補腎，健脾緩肝的功效，明目活血的作用，對於女生的好出在於補血；益脾胃等功效。紫米又稱長生米。傳統中醫認其具有補中益氣.

2018年10月19日 — 紫米的顏色來自於花青素具有抗氧化功能 · 紫米還含有不飽和脂肪酸對身體有益 · 紫米的膳食纖維含量是精白米的8倍能促進腸道蠕動 · 紫米又被稱為「補血米」 ...

中醫師吳明珠指出，本草綱目記載：「紫米有滋陰補腎，健脾暖肝，明目活血的作用」，對女性的好處，在於有補血、益脾胃等功效。紫米又稱「長生米」，傳統中醫認其具有補中益 ...

2021年9月11日 — 紫米富含蛋白質、醣類、不飽和脂肪酸、維生素B、鈣、磷、鐵等礦物質，可以預防缺鐵性貧血、防止疲勞、維持骨骼及牙齒健康，是養生族群的聖品之一。紫米吃 ...