素食南瓜燉飯食譜

2018年5月5日 — 步驟. 備材料. 依次序：薑丶香菇丶紅蘿蔔丶洋蔥丶四季豆丶洋香菇丶白米丶南瓜 調味：鹽丶味素丶酒丶醬油丶香菇水丶胡椒粉. 水：米＝1：1.

2、把鍋燒熱，倒入30 公克純橄欖油，炒香西洋芹碎、巴西利碎、奧力岡葉、百里香，再放進蔬菜高湯，開大火，煮滾。 3、另取一鍋，將南瓜蒸至熟透，加入原味 ...

2022年5月19日 — 預備食材 · 糙米3大杯(750ml) · 飲用水6大杯(1500ml) · 全素義大利香料 1 湯匙 · 南瓜 1 個 · 紅蘿蔔 1 條 · 青花菜 1 朵 · 毛豆1大杯 · 節瓜 1 條.

素食南瓜飯料理怎麼做？愛料理精選6篇簡易食譜做法與步驟，有最新的南瓜海帶杏鮑菇炊糙米飯（素食）、南瓜燉飯(素食可)、《簡易版》南瓜野菇燉飯～非常好吃！

「禪居食堂」繼番茄燉飯後，再度示範使用電子鍋就能輕鬆做出可口的南瓜燉飯。 南瓜有豐富的膳食纖維、多種礦物質、β-胡蘿蔔素、維生素A、E，以及鋅、硒、鈷等 ...