素粽熱量

➤熱量(大卡/100公克)：.1顆/192.1大卡.每一份量180公克.每份,每100公克.熱量,345.8大卡,192.1大卡.蛋白質,12.4公克,6.9公克.脂肪,7公克,3.9公克.飽和 ...,2016年6月8日—廖美俞說，熱量最低的是客家粿粽，每克1.88大卡，次低的是素粽，每克2.08大卡，對想減重或有血糖高者都是較理想的選擇。但不管什麼粽，粽子就取代一餐正餐 ...,2023年6月16日—1、廣州荷葉粽（650g）約1066大卡：慢跑130min才能消耗·2、北部粽(210g)518大卡：...

參考資訊如下
花生菜料素粽- 嘉義

➤ 熱量(大卡/100公克)：. 1顆 / 192.1大卡. 每一份量180公克. 每份, 每100公克. 熱量, 345.8大卡, 192.1大卡. 蛋白質, 12.4公克, 6.9公克. 脂肪, 7公克, 3.9公克. 飽和 ...

聰明吃粽看熱量花生粽最高粿粽、素粽較低

2016年6月8日 — 廖美俞說，熱量最低的是客家粿粽，每克1.88大卡，次低的是素粽，每克2.08大卡，對想減重或有血糖高者都是較理想的選擇。但不管什麼粽，粽子就取代一餐正餐 ...

甜粽熱量」 營養師授不發胖吃法：沾醬別直接倒

2023年6月16日 — 1、廣州荷葉粽（650g）約1066大卡：慢跑130min才能消耗 · 2、北部粽(210g) 518大卡：慢跑63min才能消耗 · 3、素粽(210g)480大卡：慢跑59min才能消耗 · 4、 ...

北部粽、南部粽哪種熱量最高？ 營養師揭秘：「這些配料」是爆 ...

2023年6月13日 — 「素粽」熱量其實沒有比較低？ 1口味含膳食纖維「較不會脹氣」 · 1. 鹼粽（100g）136大卡：是不少饕客的心頭好。 · 2. 水晶粽（145g）175大卡：市售各式水晶 ...

北部粽、南部粽哪種熱量最高？ 營養師：「這些配料」是爆卡元凶

2023年6月12日 — 高敏敏營養師指出，素粽中多以大豆蛋白取代肉類，但210克的素粽卻有480大卡，與南部粽相差無幾，因此素食者不應掉以輕心。客家粿粽（80公克）則含172大卡 ...

常見粽子熱量曝這款沒肉卻超肥！一顆等於2碗飯

2023年6月18日 — 營養師表示，一般的粽子一顆熱量大概在300~500大卡間，南部粽與北部粽的熱量相仿、多為500大卡。此外，素粽雖然少了肥肉，但因內含的花生為高油脂食物， ...

粽子熱量好驚人！營養師曝「放粽吃」5秘訣

2023年6月22日 — 素粽（210g）480大卡： 慢跑59分鐘才能消耗，素粽中多以大豆蛋白取代肉類，熱量稍微低些，但素食朋友千萬別因此 ...

健康網》11款粽子熱量大公開！ 冠軍是「它」吃完要慢跑兩個 ...

吃粽不胖訣竅在這裡！營養師一張圖表11 款粽子熱量比一比

2021年6月9日 — 素粽：一顆210g，熱量480大卡 ... 素粽中多以大豆蛋白取代肉類，熱量稍微低些，但素食朋友千萬別因此掉以輕心，份量與均衡飲食的拿捏仍是吃粽不重的重點。