紅豆湯圓熱量多少
2023年2月4日—趙馨儀提醒,把鹹湯圓當正餐吃,就不會額外攝取熱量,如果食譜設計得宜,一個人約攝取360大卡,而且又能補充蛋白質、纖維、維生素等,直接將湯圓作為主食 ...,...熱量!一盒200g左右,每盒約有50顆,整盒吃完也有600多大卡。小湯圓配甜湯、鹹湯都百搭...
聰明吃湯圓身材不變圓
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無餡湯圓巧搭配無餡紅白小湯圓建議湯頭避開濃糖水如:紅豆湯或花生湯(每碗各約為158、211大卡),改搭配天然的桂圓、枸杞、酌量薑汁或桂花醬(桂圓一湯匙約為10大卡、桂花醬 ...
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