簡單減肥運動
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一天4分鐘快速瘦全身!黃沐妍「超簡單居家運動 ...
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2022年4月20日—1.抬腿跑20秒.第一個動作就是小朋友都會的「抬腿跑」。·2.後踢屁股20秒·3.開合跳20秒·4.登山跑20秒·5.相撲蹲20秒·6.波比跳20秒·7.小碎步跑步20秒.
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