立定跳遠跳不遠
立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠,目的在於考驗學生的下肢爆發力、下肢力量、腰腹力量以及身體協調性等綜合身體素質。有的同學跳遠動作並沒有很標準但是卻能 ...,回到正題,立定跳與跳遠有很大不同,跳遠的助跑很重要,助跑的速度,步點,都需要一次次的...
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2021年10月26日—教學訓練中,有針對性地進行指導糾錯,可以讓訓練效果事半功倍。同時也要兼顧自己的個體差異,對出現的問題,首要先解決下肢爆發力、核心區力量不足等體能 ...
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