立定跳遠跳不遠
立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠,目的在於考驗學生的下肢爆發力、下肢力量、腰腹力量以及身體協調性等綜合身體素質。有的同學跳遠動作並沒有很標準但是卻能 ...,回到正題,立定跳與跳遠有很大不同,跳遠的助跑很重要,助跑的速度,步點,都需要一次次的...
立定跳遠跳不遠怎麼辦?
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2023年10月15日—增強大腿力量練習,使勁地練~~~此外還要注意運用技術,多練收腹舉腿~~跳起後儘量用膝蓋貼緊胸部~~使勁的練吧,最簡單的提高成績的方法了~本人 ...
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