睡覺磨牙怎麼辦
2022年11月10日—磨牙其實與心理壓力、焦慮以及睡眠品質有關,也被認為是大腦控制身體運動的神經系統,在睡夢中短暫失常,或是腦內化學物質失去平衡而產生,有磨牙習慣的人 ...,2023年3月24日—造成夜間磨牙的原因,包括咬合不正、心理因素的不安全感、肌肉關節的控制...
晚上睡覺時「會磨牙」,代表你沒睡好!三個方法
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2016年7月12日—一、睡眠衛教+放鬆技巧:包含戒菸,晚上不喝咖啡、酒,睡前避免過度的運動或是太勞心費神的活動,保持睡覺環境又暗又安靜。·二、咬合板:預防牙齒過度 ...
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