睡覺打呼
,打鼾嚴重者,晚上睡覺時呼吸會暫時中斷,自己常因此驚醒而睡不好,白天醒來則頭痛、容易打瞌睡、開車騎車不能專心,以上症狀統稱為「睡眠呼吸中斷止症」(SleepApnea ...,打呼是警訊心腦疾病風險增...長期打呼恐是呼吸中止症的警訊之一。有睡眠呼吸中止症的人,睡...
為什麼會打呼?原因及改善方法?與睡眠呼吸中止症關係?
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改善打呼的方法有哪些?·1.減肥、維持適當的體重:·2.睡前少菸酒:·3.睡前清理鼻腔:·4.時常微笑,活動舌頭肌肉,睡前深呼吸:·5.時常唱歌:·6.枕頭高度 ...
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