睡眠評分

2024年3月12日 — 睡眠app不只提供睡前放鬆音樂和小故事，讓大家更容易入睡，也會幫助你記錄及分析睡眠情況，可以更了解個人睡眠素質。以下編輯精選出6大好用睡眠 ...

2022年11月29日 — 評估睡眠的三要素：規律性、時數（睡眠量）、質。 ... 深層睡眠（深睡）：正常人至少要有15%（可以在「階段」百分比中確認）深層睡眠只要比例達到15%，睡眠 ...

整體睡眠分數是將睡眠時長、睡眠品質和恢復精神的個別分數加總得出，最高分數為100 分。大多數人的睡眠分數會介於72 到83 分之間。睡眠分數的評分範圍如下：. 很棒：90-100 ...

不少人都對於睡眠App 的監測是否精準心存懷疑，而雖然準確率難以從應用程式的說明敘述中得知，但仍可藉由下載頁面的用戶評論與評分加以判斷，亦可多搜尋網路上的網友實際 ...

平均睡眠分數品質 ... 每天早上，你會收到一個0-100的睡眠分數，總結前一晚的睡眠情況。根據你的分數，你會被分配一個排名：優秀（90-100）、良好（80-89）、普通（60-79）或 ...

2023年3月14日 — 五大良好睡眠習慣包括：一、每晚維持7～8小時的睡眠時間；二、每周入眠困難未超過2次；三、每周睡眠中斷後入睡困難不超過2次；四、未使用任何安眠藥物；五 ...

2021年4月25日 — 匹茲堡睡眠品質量表（The Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI），可以評估7 個面向的分數：. 主觀睡眠品質; 入睡時間; 睡眠總時數; 睡眠效率; 睡眠障礙 ...

2024年5月6日 — Samsung Health 透過Galaxy Watch 來控管睡眠品質、追蹤任何睡眠動作，並檢視它們與您的睡眠分數是否一致。 此外，Samsung Health 為您提供睡眠記錄、每日 ...

2023年9月4日 — 各項分數之計算總分範圍為0-21 分，當PSQI 分數大於5 分時，即顯示有睡眠品質障礙，分數愈高顯示睡眠品質愈差。 ... 請注意，此評分僅供參考，並不能 ...