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睡前運動減肥
2021年10月19日—睡前5分鐘6組動作瘦全身·動作1:仰臥單車·動作2:剪刀腿·動作3:腿畫三角形·動作4:動態臀橋·動作5:左右摸腳·動作6:超人起飛.,,2022年5月11日—真的挪不出時間好好運動,就運用睡前滑手機的時間,做一套簡單但又燃脂的Tabata瘦腹運動,短時高效就能...
躺著就能瘦?傳授你床上就能做的睡前5動作
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你睡前還在懶懶地看電視嗎?·分享5個睡前運動,輕鬆方便無需器械,舒緩身體疲勞幫助瘦身~·(圖文轉載自小紅書)·1.腳掌相對束腳式開合(100下)·幫助矯正骨盆傾斜胯寬, ...
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