睡前運動減肥
2021年10月19日—睡前5分鐘6組動作瘦全身·動作1:仰臥單車·動作2:剪刀腿·動作3:腿畫三角形·動作4:動態臀橋·動作5:左右摸腳·動作6:超人起飛.,,2022年5月11日—真的挪不出時間好好運動,就運用睡前滑手機的時間,做一套簡單但又燃脂的Tabata瘦腹運動,短時高效就能...
懶人瘦身!5招睡前瘦腿運動,躺在床上就能燃脂一週練出 ...
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2023年11月6日—「睡前瘦腿運動」動作3:拱膝抬腿·側臥,右手手肘支撐上半身。·腹部向內收,維持骨盆平衡。·雙腿併攏伸直,左腿(上方腿)撐住不落地。·左膝向前 ...
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