10招預防眼睛乾澀

保持濕潤的小祕方</b>保持正常的作息，避免熬夜。 ... 均衡的飲食，多吃含有維生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，有益眼睛，有助於皮脂腺正常分泌。（ ... 讓眼睛定時的休息。 ... 提醒自己「多眨眼睛」。 ... 按摩或熱敷。 ... 在冷氣房裡，放一杯水或一盆水生植物。 ... 調整電腦螢幕的距離和角度。 ... 正確的配戴隱形眼鏡。更多項目...&bull;2001年6月1日

2022年8月22日 — 乾眼症的症狀，除了如字面上可知的眼睛乾澀之外，還包括灼熱刺痛、異物感、分泌物黏稠、怕風、畏光、刺激性流淚等。症狀嚴重的話，還可能導致角膜破皮潰瘍 ...

... 眼睛表面無法保持濕潤，而造成一些惱人的症狀。 二、乾眼症有哪些惱人的症狀？ （一）眼睛乾澀，容易疲勞。 （二）眼睛會紅、酸、癢，感覺有異物感、刺痛感、灼熱感。

另一種則是在眼睛受外界刺激或情緒激動時分泌大量的淚液。有些人無法分泌足夠的淚液，不能維持正常眼睛的濕潤，這種情形稱之為乾眼。

2022年6月21日 — 冷氣是多數民眾的夏天必需品，天氣越趨炎熱。何旻潔醫師教導4招，保持眼睛濕潤明亮：. 攝取足夠水量，若身處空調環境裡，勿靠近出風口 ...

2019年12月18日 — 內湖國泰診所院長、眼科主治醫師林思源說，乾眼症患者，因為淚水分泌不足、淚水揮發太快以及淚液分布不均，造成眼球表面無法適當保持濕潤，就會覺得眼睛乾 ...

2022年7月18日 — 人工淚液的主成分為水、保濕劑、增稠劑，能短暫維持眼睛濕潤。如果一般的人工淚液無法緩解乾眼症狀，可改使用含鎖水因子的人工淚液，如玻尿酸，能鎖住水分 ...

2022年4月17日 — 每天重複5到10次，可以在睡覺前、起床後、三餐前後、或是看手機電腦、閱讀的過程中，都可以做做眨眼操，讓眼睛的淚水能夠充分的分泌，維持眼睛濕潤。 廣告.

2019年9月18日 — 眼睛乾澀、痠痛紅腫、模糊疲勞怎麼辦？日本眼科權威中川和宏認為，洗眼睛、人工淚液都不能真正有效改善乾眼，跟著醫師4個動作，消除眼睛乾澀！

由於乾眼症是眼睛淚液出問題，不能均勻濕潤眼睛表面而造成的症狀，而三高、壓力、環境汙染和現今的3C產品都是爆「乾」主因。 另外，乾眼症不是點人工淚液就萬無一失 ...