眼睛好累

2023年10月9日 — 2. 熱敷眼睛. 使用一條稍微擰乾的熱毛巾，輕輕地敷在眼皮上，讓溫熱感覺包圍眼部周圍。適度熱敷可以促進血液循環，有效緩解眼睛疲勞，是保養眼睛的好方法 ...

2021年11月21日 — 一、按摩大腦反射區. 用手指按揉位於大拇指正中央的反射區，如果感覺到有疲勞物質滯留或硬塊，請加長按壓該處的時間。 · 二、按摩眼睛反射區. 用手指抓住 ...

2021年6月10日 — 長時間工作或追劇，眼睛好累！3招「眼睛瑜伽」：改善乾眼、疲勞，也放鬆大腦與肩頸 · 1. 吸氣同時將嘴巴開到最大，讓身體自然地打呵欠。 · 2. 打呵欠眼睛 ...

2012年4月9日 — 正常的眼睛有時會覺得疲乏，這無關緊要，若持續發生而影響情緒或日常作息則是疾病。這好比正常人，走遠路會覺得雙腿酸痛，這是正常的現象； ...

有時急性病，例如肝炎伴有全身疲勞時，眼睛也會疲乏。即使未生病，但因為體力過度消耗、睡眠不足、過度勞累、營養不足等，都會讓眼睛過度疲勞。但此等「 ...

2020年4月24日 — 福田稔也特別提醒，當剛開始進行指頭按摩的時候，要先把手腳弄暖，讓身體感覺要準備進入放鬆狀態，效果會更好，不過堅持下去，才會真正感覺到明顯的改善。

2022年9月12日 — 日本一名眼科醫師推薦用家中的毛巾簡單溫敷，可望改善因為眼睛疲勞所造成的眼部焦距調節問題，使視力衰退症狀可能因此減緩。此外，還可能讓眼睛保濕的效果 ...

偏食. 眼睛健康所不可欠缺的養分是維生素B群與A。因偏食而造成這些維生素攝取不足時，容易造成眼睛疲勞。 · 老花眼、散光. 眼睛調節能力（對焦能力）會隨著年齡增長而衰退， ...

最簡單也最直接保護眼睛的方式，就是減少盯著一處看或著只專注一點，減少眼睛肌肉的疲勞。睡覺更是讓眼睛休息最好的方式，醫師建議要有健康的眼睛每天至少讓眼睛休息6 小時 ...